quarta-feira, 16 de julho de 2014

Rotina diária de beleza na gravidez

ROTINA DIÁRIA DE BELEZA NA GRAVIDEZ



É uma realidade, o corpo vai mudar drasticamente e para que ele não sofra muito com isso, para além de uma alimentação adequada e de hidratação bebendo muita água há mais umas ajudinhas que podemos dar.
Aqui vão alguns cuidados básicos diários a ter:

Cuidados da Manhã


- Protector solar de cara factor 50 

(previne o aparecimento e o agravamento da pigmentação provocada pelas hormonas durante a gravidez e evita o envelhecimento da pele exposta ao sol. Existe uma grande, grande diferença entre os produtos de boas marcas e os do supermercado. Os melhores são o Anthelios da La Roche Posay e da Avéne, é sempre melhor usar os das crianças que têm menos químicos e são mais resistentes.)

- Protector solar de corpo factor 50 

(Se fôr durante o Verão cubra as zonas expostas ao sol)

- Hidratante facial

(hidratar sempre a pele da cara com creme de manhã e á noite ajuda a manter a elasticidade da pele nas andanças em que vamos ser expostas...)

- Hidratar o corpo

De manhã e á noite é essencial passar creme no peito, na barriga em movimentos circulares, nas ancas e nádegas. Se não tiver um creme específico pode usar um creme normal e cobrir com uma boa camada de óleo de amêndoas doces. Se quiser comprar tem um creme de óleo de amêndoas doces da Barral que é bom, um óleo de manteiga de cacao da Palmer´s ou uma barra de creme sólido de massagem da Lush a Therapy.

- Bálsamo hidratante dos lábios

O bálsamo de Geleia Real da Oriflame é genial.

- Rotinas diárias de maquilhagem

Nesta altura é tentar evitar excesso de químicos, mas com alguma moderação, temos de nos sentir bem connosco!



Cuidados da Noite

- Desmaquilhar

É melhor usar produtos menos abrasivos como água micelar ou água de rosas

- Limpar a pele

Um tónico simples ou um leite de limpeza servem se realmente quiser fazer este passo (para dias em que a pele está mais cansada).

- Hidratar a face

Os mesmos passos que se realizaram pela manhã.

- Hidratar o corpo

Os mesmos passos que se realizaram pela manhã

- Tratamento da celulite

Fazer massagens com o óleo de Bétula da Weleda nas pernas e nádegas.

- Tratamento do Edema (pernas e tornozelos inchados)

Massagens com o Venoparil Gel


Cuidados na Praia

- Ir sempre ás horas recomendadas, ou seja até ás 11h e depois das 5h-5:30h
- Chapéu de sol sempre!
- Protector solar (extra, ou seja uma nova camada por cima do que tinhamos de manhã e no resto das zonas expostas)
- Toalha leve (eu uso um pareo como toalha para ser mais leve, está sempre no carro com o chapéu de sol)
- Chapéu para a cabeça
- Levar sempre água e comida (em principio já deveria estar na mala mas um extra não fazia mal)
- Se for desconfortável arranjar uma cadeira de praia para facilitar a postura)

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