terça-feira, 8 de setembro de 2015

Pequeno almoço 3 em 1

Apresento-vos um dos meus pequenos almoços preferidos. É um 3 em 1!
Basta esmagar um abacate maduro e uma banana ou duas e regar com umas gotas de limão. Em 2 minutos temos um pequeno almoço delicioso cheio de nutrientes essenciais, a fruta para dar ao bebé ou juntar ao iogurte (é bom para aprenderem a mastigar - baby led weaning) e finalmente é uma excelente máscara hidratante para a cara.

Assim esborracho tudo, cubro a cara com a mistura e fico a parecer o shreck, ponho num boião para a escola do bebé e em pratos de pequeno almoço...atenção...não esquecer de lavar a cara com água morna depois do pequeno almoço, não queremos chegar ao trabalho a parecer um alien verde!

Fora brincadeiras o abacate é uma excelente fonte nutricional cheio de ómega 3, é muito saudável e a sua absorção é tanto interna quanto externa, assim com esta soluçào poupo uns trocos da minha máscara de compra de abacate e tenho os dois beneficios ;)

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