sexta-feira, 30 de maio de 2014

Horta Biológica Comunitária da Parede




Este fim de semana passado fui visitar a Horta Biológica Comunitária da Parede graças ao amigo M.,  muito obrigada! Já tinha visto várias iniciativas destas no Youtube em diferentes paises mas ainda não tinha visto em Portugal. Logo calha que mesmo na minha terra Natal existe um espaço muito bonito com este tipo de iniciativa ao lado do Centro de Saúde. Entretanto apercebi-me que era uma iniciativa das Hortas de Cascais como podem ver neste link. Os candidatos a um talhão recebiam formação sobre hortas biológicas e tiveram direito a sua produção horticula na cidade. Se passarem ao lado do Centro de Saude da Parede percam uns minutos a admirar porque as cores das flores que rodeiam os talhões são lindas para atrair os insectos benéficos á polinização e que consomem os insectos nefastos para a cultura. Os morangos estavam lindos e prontos a colher, os tomateiros estavam grandes e com frutos ainda verdes. Valeu a pena uma tarde ao sol na Horta cheia de cor e fruta :) Deixo-vos com fotos e filmes, espero que gostem.







terça-feira, 27 de maio de 2014

Estética Económica

Estética Económica


No geral eu faço a minha estética toda em casa com a máquina de depilação, pinça ou lâmina. E mantenho-me fiel a essa ideia, mas há certas coisas para as quais não tenho jeitinho nenhum ou que não gosto de fazer em casa tal como as sobrancelhas e cortar o cabelo. Quando o orçamento desceu a condições inglórias eis que surge uma nova saída: servir de modelo para escolas de estética. Eu já tinha ouvido falar desta hipótese mas como toda a gente fiquei com medo de vir sem uma sobrancelha ou algo do género. Decidi esperimentar design de sobrancelhas e logo calha que em vez de vir sem sobrancelhas, ficaram impecavelmente desenhadas mas ainda vim com mais sobrancelhas do que tenho hihi. Utilizaram uma técnica de preenchimento chamada rena. Agora o primeiro impacto é aterrorizador e fartei-me de rir, mas obviamente depois desaparece o efeito de sobrancelhas escuras e fica natural passado umas horas.
Aqui está a foto que não resisti tirar com as sobrancelhas com a tinta e no dia a seguir já com o efeito final.
Isto é assim dá para ser pobre mas pirosa na mesma! Espero conseguir marcar para o cabelo, vamos ver...

A meio do design de sobrancelhas (tive de ir um minuto à rua e tirei a foto!)
Efeito Final:



quinta-feira, 22 de maio de 2014

Abundância de Nêsperas



Nesta altura do ano há nêsperas para dar e vender. É um fruto excelente porque geralmente algum vizinho os tem e nos dá, logo não têm químicos na sua produção. São excelentes para repor ferro no organismo e para regular prisão de ventre.
Entretanto no meio da abundância ninguém consegue comer quilos de nêsperas antes de se estragarem logo há várias hipóteses que vou propor aqui. Algumas delas podem claro ser preparadas já para o Natal ou para prendas de anos! A outra hipótese é descascare retirar os caroços e congelar para as receitas que se encontram em seguida.

- Compota de Nêspera

É um clássico, mas sigo sempre as ideias do blog Economia cá de casa, coloco aqui os links para vocês. Entretanto encontrei uma receita da Bimby (apesar de eu não ter Bimby!) Que eu vou experimentar e deixo convosco.
Doce de Nêspera

Preparar os frascos

Dicas de Compota da Economia cá de casa em Mais Mulher

- Gelado de Nêspera

Vou experimentar as versões de Gelado do Jamie oliver mas com as minhas nêsperas.A outra versão que vou usar de Money Saving Meals é a que descrevo mais abaixo dos sacos de fruta congelados com meia banana e fruta a gosto com iogurte, sumo de maçã e leite.

Para fazer os gelados fui ao IKEA e comprar os moldes por 1,5 euros!




- Smoothie de Nêspera

Vou experimentar a ideia dos saquinhos congelados de fruta do Jamie, vou adicionar nêspera mas também outras frutas para cortar o ácido. Aqui está mais umas ideias para o smoothie, aliás, os ingredientes que o Jamie Oliver propõe aqui estão no Programa money saving meals. Ou seja, ele coloca em sacos zip lock a fruta madura, meia banana, sementes e flocos de aveia e congela. Quando quisermos fazer o smoothie é só colocar no processador ou 123 e adicionar sumo de maçã, iogurte e um pouco de leite e já está.



- Sala de fruta de Nêspera

É um clássico, recomendo adicionar laranja, maçã e muita banana e fica genial.

Bom Apetite!


quarta-feira, 21 de maio de 2014

O Coração de Bali para o Princepezinho


A minha amiga R. contou-me que durante a gravidez pode-se usar um fio comprido com um tipo de espanta espíritos, para depois de o bebé nascer se colocar no berço para o som o acalmar fazendo lembrar quando estava na barriga da mãe.

A minha amiga Deby trouxe-me uma recordação linda de uma viajem especial a Bali que ela fez sozinha tal como um retiro. Este amuleto lindo em prata faz um som muito baixinho que faz lembrar sinos tibetanos. Tem um brilhante amarelo no topo, abre-se caso se queira colocar desejos lá dentro e tem desenhos em prata muito bonitos.

Assim fico com o coração de Bali da minha Deby a cantar para o meu princepezinho para as tias que estão longe estarem um pouco mais pertinho dele :).

Chama-se Gamelan Ball, também chamado de chime ball, bola dos duidas ou bolas mexicanas dependendo da cultura, São pendentes usados há séculos em várias culturas por mulheres grávidas para o fim que descrevi anteriormente. Depois pode ficar no berço ou ser usado num fio mais curto para o bebé brincar quando estiver ao colo. Encontrei este blog sobre o assunto:

Gamelanball pendant



Aqui está um site de venda
Aqui está uma página do facebook

terça-feira, 20 de maio de 2014

A Happy deste mês


Finalmente consegui a minha Happy deste mês á pala! Obrigada cartão Galp! Há certos meses que demora um pouco mais, mas vale a pena esperar, porque poupam-se 2,5 euros por mês! E é perfeito para acompanhar um cafezinho aromatizado com canela ao pequeno almoço.
Traz um artigo sobre medicinas alternativas e outro de piqueniques, estão em sintonia comigo. Receitas light gourmet, novas tendências da Primavera/Verão, análise e recomendações de bronzeadores e de produtos de limpeza de pele. Como sempre, traz pequenas noticias hilariantes, novidades de Spa e um cartão de descontos com uma pagina cheia de espaços onde utilizar o desconto Happy.

Para saber como conseguir esta revista ler este post aqui.

Boas leituras!


segunda-feira, 19 de maio de 2014

Feira de Tires, imperdivel


No sábado fui a uma feira clássica aqui da minha zona, a Feira de Tires. Esta feira foi renovada mas mantém as tradições. Aqui encontra-se os frutos e legumes da época vendidos pelos próprios produtores a um preço muitas vezes inferior ás grandes "promoções" dos hipermercados e com uma qualidade muito, muito superior. As cores e a frescura de tudo assim como o espírito das pessoas nestas feiras e mercados deixam uma pessoa logo mais relaxada, ao contrário do centro comercial. Aqui também se encontram animais para criação como coelhos, patos, gansos, galinhas, perus e desta vez até vi um pavão á venda! Pode-se comprar o animal vivo, ou encomendar já todo arranjado e tratado, pronto para cozinhar a um preço surpreendente, com uma qualidade enorme e estamos a ajudar directamente os produtores portugueses sem intermediários.

Desta vez veio comigo abóbora, melancia, cenouras, tomates, rabanetes (0,75 euros por um ramo enorme!).
Para além disso encontra-se as plantas bebés prontas para os canteiros, desta vez veio um piripiri e um manjerico. 
Também existe roupa, sapatos, material de cozinha e coisas que não lembram ao diabo. Inacreditavelmente encontrei uma variedade de calças de grávida a 15 euros, vieram imediatamente comigo.
Por fim a zona das flores, é de uma pessoa se perder, nesta banca os meus pais perderam-se com uns brincos de princesa purpura e tivemos de nos controlar para não trazer uma roseira negra linda para não descomandar o orçamento.

Aconselho um passeio ao sábado de manhã ás feiras e mercados locais, é barato, saudável, relaxante e um excelente investimento. Na Internet existem as listas de mercados e feiras para cada dia da semana ao longo de todas as freguesias, é só procurar e encontrar as melhores. Deixo-vos aqui com uma foto das flores, as cores de todas as bancas são um espectáculo lindo!





sexta-feira, 16 de maio de 2014

Piquenique!!


Para sair um pouco e relaxar não é preciso dinheiro, é só querer. Ontem estava mesmo a apetecer-me fazer uma surpresa ao J. por isso preparei um piquenique de final de tarde! Há sempre muitos jardins e parques onde o podemos fazer e realmente faz bem á alma. Por isso façam uma malinha e partam para uma escapadinha no verde nem que seja por uma horinha ou duas. Já sabe, desfrute o meio ambiente mas ponha o lixo no lixo, por isso não se esqueça de levar um saquinho a mais para organizar tudo no fim.

Lista de Piqueniques:

- Mochila térmica (recomendo as do Continente e que de momento estão em promoção) foi como eu comprei os meus em anos anteriores.
- Termo com água fresca (eu uso o do IKEA)
- Caixas para a comida (também uso da IKEA este e este)
- Guardanapos
- Faca de corte
- Talheres
- Papel de alumínio ou celofane para embrulhar sandes
- Acumulador de frio para manter a temperatura fresca no saco
- Manta para colocar no chão
- Tira-cápsulas e saca-rolhas se levarem refrigerantes ou vinho
- Saco do lixo

Comida prática de piqueniques rápidos:

- Fruta já descascada em caixas
- Fruta que se coma com casca já lavada
- Sumo de fruta no termo com gelo
- Água

- Panquecas (a minha receita)
- Sandes de queijo, paio, presunto (Não levar fiambre, devem ser produtos não pereciveis para não se estragarem com o calor

- Sandes de Atum e Tomate (é só colocar tomate ás rodelas e atum, se fôr guloso barre as fatias com maionese apesar de não ser boa ideia para o piquenique porque se pode estragar).

- Saladas
- Salgados como os pasteis de bacalhau

Enfim, um dia faço um post só sobre receitas para piquenique :)

Bom Passeio!


quinta-feira, 15 de maio de 2014

A Hortinha em Maio




Bom dia! Novidades nas Hortinhas! Já temos morango e nasceram mais flores por isso em breve há mais, o que é genial porque as grávidas não podem comer morangos de compra, só se os cultivarem por causa dos aditivos e meio de cultura.
Plantámos um xuxu cá em casa e já tem folhas e vai a subir nas alturas, é uma trepadeira vamos ver se eu consigo uma amostra da produção de xuxu da minha avó aqui mesmo na varanda.
Os coentros já nasceram e estão bem grandes e a alface só agora está a crescer, logo calha que no Algarve o crescimento da alface foi sempre muito mais rápido por causa do clima!
Os tomateiros estão em flor, o mangericão também e as couves têm de ser comidas rapidamente porque estão no fim da vida delas!
As Hortenses estão a começar a ganhar cor nas flores, os jarros estão a começar a acabar a floração e os lirios já estão a voltar ao seu bolbo, acabou-se a festa por este ano. Os malmequeres nasceram e a folhagem está alta mas ainda sem flor.

Ufa mais pareço o Borda d´água! Mas é este o meu resumo da hortinha em Maio!


terça-feira, 13 de maio de 2014

Empadão de Bacalhau




Agora que as náuseas diminuíram posso voltar a cozinhar! Esta reeita nova do meu tio é muito gulosa experimentem :)

EMPADÃO DE BACALHAU

Ingredientes:

- Bacalhau ou Paloco
- Cebla
- Alho
- Azeite
- Alho
- Batata
- Manteiga
- Pimenta
- Noz moscada
- 1 Pacote de Natas

Receita:

Demolhar o bacalhau ou Paloco para retirar o sal, eu costumo comprar já em pedaços pequenos para não ter de tirar as espinhas, é só desfiar. Descascar as batatas e cozê-las com sal. Cortar uma cebola grande em meia lua e refogar com 3 alhos e azeite. Adicionar o Bacalhau desfiado, adicionar pimenta a gosto e refogar até ficar cozinhado. Untar uma forma e pré-aquecer o forno. Quando as batatas estiveram a desfazer-se, escorrer a água e com um garfo fazer em puré, adicionando manteiga, leite, noz moscada e pimenta a gosto. Colocar o refogado no tabuleiro e cobrir com o puré de batata. Colocar um pacote de natas por cima do preparado e levar ao forno até gratinar.

Bom apetite!


segunda-feira, 12 de maio de 2014

Roupa de Grávida


Por força das circunstâncias tive de ir ás compras de roupa porque tenho a barriga a crescer! Ora claro que fui direitinha á Primark porque o orçamento está para lá de apertado. Desta vez consegui comprar 2 sabrinas e umas flores para o cabelo. As sabrinas foram 5 euros cada par e as flores 1,5 euros. Como vêm gastei 11,5 euros o que não chega nem ao valor de um par de sabrinas na Modalfa quanto mais uma loja de marca. As sabrinas não preciso que sejam de boa qualidade porque os pés das grávidas ficam bem inchadinhos e estragam os sapatos todos por isso estes estão óptimos. Entretanto uma flor no cabelo anima sempre o meu dia :)

No entanto faltava um vestido e a minha amiga A. tinha um muito bonito e aconselhou-me a ir á Natura. Para além de no Fórum Sintra ter sido o melhor atendimento que já tive na Natura tinham peças muito bonitas nesta colecção e muito úteis para grávidas!
Já se sabe que o preço desta loja é caro, mas a senhora que me atendeu explicou a forma mais prática de baixar o preço. Então com o Cartão da Natura pode conseguir-se desconto e quanto mais peças se comprar aumenta também o desconto, logo é aconselhável ir com alguém ás compras para aumentar o numero de peças! A minha mãe levou mais duas peças sem ser o meu vestido e tivemos um desconto de 13 euros mais um talão de 8 euros. Genial!

Quanto ao vestido a senhora deu-me uma perfeita aula de roupa para grávidas, quanto ás calças não me convenceu, e as minhas leg ins já estão demasiado quentes mas são excelentes para primavera e Inverno. Por cima das leg ins túnicas e camisolas compridas ficam muito bem, só temos de verificar que as leg ins têm um elástico com pouca força.

Então este vestido e vários que se encontram na Natura são excelentes porque têm elástico na zona da barriga para podermos usar durante toda a gravidez e têm um bom decote ou botões para a amamentação. Para mim também queria que fossem até aos pés porque estou com as pernas muito inchadas e os padrões são muito bonitos!





domingo, 11 de maio de 2014

E saiu a nova Revista Sabe Bem Fresquinha!


Ontem descobri que saiu a Revista Sabe bem fresquinha 0,50 cêntimos recheada de receitas e de talões de desconto parqa organizar na nossa pastinha dos descontos. Também descobri que o Pingo Doce do Fórum Sintra é dos maiores que já encontrei com uma disponibilidade e variedade de produtos assombrosa, recomendo uma visita.
Também me apercebi que a Chicco está com 20% de desconto em cadeiras auto se vos for útil! 

Um resto de Bom Domingo para todos!

sábado, 10 de maio de 2014

Magazine Continente de Maio 2014


Já cá canta a Magazine do Continente e com uma amostra de pasta de dentes da Oral B perfeita para pôr na malinha de viagens. Tem várias receitas e ideias para sumos fresquinhos para esta altura do ano, vários talões de desconto para organizar na pastinha de caçar promoções. Tal como já tinha referido custa 1 euros, mas 0,50 cêntimos ficam no cartão logo na realidade custa 0,50 cêntimos. 

Na realidade nunca dei importância aos valores em cartão pois derrapavam no meu orçamento mensal, no entanto mudei de perspectiva. Para além de estar a utilizar promoções, muitas delas conjuntas, ainda estou a fazer um pé de meia em cartão para os gastos vindouros que irei ter com o bebé! Cá em casa andamos a diversificar os investimentos e poupanças, por isso temos a poupança nos cartões, no mealheiro, na conta bancária e ainda num factor mistério que não posso contar porque é segredo :)

Aproveitem esta revista, é óptima para acompanhar o cafezinho matinal à beira da praia!


sexta-feira, 9 de maio de 2014

Alimentos e Medicamentos Homeopáticos Durante a Gravidez




Pois é, temos uma nova vida a crescer aqui dentro a olhos vistos, mas tendo em conta que sou bióloga marinha e percebo mais de peixe do que de bebés tinha sido mais fácil se tivesse encontrado estas listas de mão beijada num blog. Por isso espero conseguir ajudar alguma recém mamã a panicar tal como eu fiquei. Se é o caso, Parabéns!
Fora isto só é preciso o miminho do futuro pai, da familia e dos amigos e a vida sorri :)

ALIMENTOS IMPORTANTES DURANTE A GRAVIDEZ


Alimentos para o enjoo:

- Pickles
- Gengibre fresco

Alimentos para anemia (Ferro):

- Beterraba
- Espinafres
- Nêsperas

Alimentos para enriquecer o cálcio:

- Iogurte
- Gelado
- Sardinha
- Bróculos
- Espinafres

Alimentos para enriquecer o iodo:

- Muito peixinho

Alimentos para prisão de ventre:

- Sumo de laranja (especialmente oa pequeno almoço em jejum)
- Tâmaras
- Ameixas secas
- Flocos de aveia (colocar no iogurte)
- Comer muita salada

Alimentos para melhorar a imunidade:

- Mel de Geleia Real (Jumbo)

MEDICAMENTOS IMPORTANTES DURANTE A GRAVIDEZ

Enjoos:

- Ipeca 5ch (Boiron)

Constipação:

- Osccilococcinum (Farmácias Portuguesas)
- Mel com Propólis (Jumbo)
- Coryzália (Farmácia Homeopática)

Dores de Cabeça:

Osccilococcinum (Farmácias Portuguesas)

Dores de garganta:

- Homeogene 9 (Farmácias Portuguesas)

Nariz entupido:

- Apropolis

Celulite:

- Óleo de bétula (Veleda) (Farmácia Homeopática)

Estrias:

Remescar creme (Farmácias Portuguesas)

Problemas intestinais:


- Optibac carteiras

Suplementos:

Durante os primeiros 3-4 meses:
Folicil (todos os dias)

A partir do 4 mês:
Folifer (todos os dias)

A partir do 7º mês:

Natalbensupra adicionalmente ao Filifer

Durante a amamentação:

Natalben Lactação




terça-feira, 6 de maio de 2014

Andar de Manhã na Praia - só nós dois :)



Agora que o tempo está bom, nada melhor do que andar á beira mar com os pezinhos na areia e na água. Um pouco de sol, de exercício, água salgada e ar puro fazem milagres!
Não só para mim mas para nós os dois :)




segunda-feira, 5 de maio de 2014

Meia hora de jardinagem por dia nem sabe o bem que lhe fazia!!



Em paralelo ao meu jardim de varanda estive a trabalhar no passado mês na horta da minha avó. Ora aqui está o resultado ao fim de um mês!
Tenho alface normal e roxa, pimenteiros, morangueiros de Sintra e couves galegas. Semeei coentros que como vêm nasceram cheios de saúde e tenho vários tipos de tomateiros desde chucha, normal e o cherry que usei canas de bambu do quintal do meu pai para sustentar (canas normais que se encontram na rua também funcionam :) ).
Também estou a tratar das Hortenses que por colocas em sistema de estaca já estão a brotar, assim como alfazema etc.


É verdade, meia hora de jardinagem por dia nem sabe o bem que lhe fazia!!