Alimentos e Medicamentos Homeopáticos Durante a Gravidez

Pois é, temos uma nova vida a crescer aqui dentro a olhos vistos, mas tendo em conta que sou bióloga marinha e percebo mais de peixe do que de bebés tinha sido mais fácil se tivesse encontrado estas listas de mão beijada num blog. Por isso espero conseguir ajudar alguma recém mamã a panicar tal como eu fiquei. Se é o caso, Parabéns!
Fora isto só é preciso o miminho do futuro pai, da familia e dos amigos e a vida sorri :)

ALIMENTOS IMPORTANTES DURANTE A GRAVIDEZ

Alimentos para o enjoo:

- Pickles
- Gengibre fresco

Alimentos para anemia (Ferro):

- Beterraba
- Espinafres
- Nêsperas

Alimentos para enriquecer o cálcio:

- Iogurte
- Gelado
- Sardinha
- Bróculos
- Espinafres

Alimentos para enriquecer o iodo:

- Muito peixinho

Alimentos para prisão de ventre:

- Sumo de laranja (especialmente oa pequeno almoço em jejum)
- Tâmaras
- Ameixas secas
- Flocos de aveia (colocar no iogurte)
- Comer muita salada

Alimentos para melhorar a imunidade:

- Mel de Geleia Real (Jumbo)

MEDICAMENTOS IMPORTANTES DURANTE A GRAVIDEZ

Enjoos:

- Ipeca 5ch (Boiron)

Constipação:

- Osccilococcinum (Farmácias Portuguesas)
- Mel com Propólis (Jumbo)
- Coryzália (Farmácia Homeopática)

Dores de Cabeça:

- Osccilococcinum (Farmácias Portuguesas)

Dores de garganta:

- Homeogene 9 (Farmácias Portuguesas)

Nariz entupido:

- Apropolis

Celulite:

- Óleo de bétula (Veleda) (Farmácia Homeopática)

Estrias:

Remescar creme (Farmácias Portuguesas)

Problemas intestinais:

- Optibac carteiras

Suplementos:

Durante os primeiros 3-4 meses:
Folicil (todos os dias)

A partir do 4 mês:
Folifer (todos os dias)

A partir do 7º mês:

Natalbensupra adicionalmente ao Filifer

Durante a amamentação:

Natalben Lactação