Lista da Mala da Maternidade

LISTA DA MALA DA MATERNIDADE

(Imagem de Nada Frágil)

Por mais precoce que pareça, a mala deve estar pronta a partir das 30 semanas de gravidez, é melhor prevenir do que remediar. Aqui vai uma lista bem pensada, que tem incluídas as recomendações da enfermeira da aula de preparação para o parto.

Lista da Mala da Mãe

- Cartão de Cidadão

- Boletim da Grávida

- Pasta com os exames médicos

Deve manter-se actualizada uma pasta de capas plásticas com as análises. As primeiras devem ser as mais recentes e as ultimas as mais antigas. Virado para a frente da mica deve ficar a descrição médica e atrás a ecografia se fôr o caso.

- Telemóvel e carregador

- Elásticos para o cabelo

- 1 par de chinelos de quarto

- 1 par de chinelos de banho

- Toalha de banho e 2 ou 3 toalhas pequenas

- Produtos de higiene

Por exemplo: Champô, sabonete, pasta de dentes, escova de dentes, escova do cabelo, secador, creme do corpo e cara, desodorizante etc)

- Roupão adequado á estação do ano

- 2 a 3 camisas de noite com abertura á frente

Para facilitar a amamentação

- 2 a 3 soutiens de amamentação

- Discos de amamentação

- 4 pares de cuecas de incontinência descartáveis

Os pensos normais são de plástico e os de incontinência são de algodão o que é melhor quando em contacto com pontos, evita maus cheiros e sustentam a quantidade de sangue perdida após o parto.

- Pensos de incontinência de grande fluxo

- 2 ou 3 pares de cuecas de algodão de grávida

- 1 saco zip lock para a roupa suja

- Muda de roupa para sair do hospital

Roupa de grávida tal como vestidos ou leg ins pouco apertadas com um top.

- Lenços de papel

- Spray de água Evian

- Rebuçados ou gomas

o que comemos ou bebemos está condicionado pelas enfermeiras mas podemos matar a traça com um rebuçado de vez em quando!

- Baton do Cieiro

Lista da Mala do Bebé

- Ovo de transporte

Os bebés não podem sair da maternidade sem ser no ovo. Verifica~se durante a compra se está homologado pela União Europeia e se é aceite por Portugal num código E3.

- 2 a 3 fraldas de pano

- 1 pacote (12-18) de fraldas descartáveis para recém nascido (2-5 Kg)

São as mais dificeis de encontrar, procurar nas grandes superficies e provávelmente só existe das marcas mais caras para este peso.

- Mantinha adequada á estação para o bebé

- 2 Gorros

 - 6 mudas de roupa para o bebé

Colocar cada muda num saco zip lock por exemplo o body, babygrow, meias de algodão e gorro.

- Muda fraldas

- Creme hidratante e sabonete neutro apra corpo e cabelo

- Toalha de banho

- Pente

Mala do Pai

- Garrafa de água

- Comida

- Moedas para a máquina do café

- Máquina Fotográfica e carregador

- T-shirt fresca para trocar

- Desodorizante

- Tablet, livro ou computador portátil

- Telemóvel e carregador

- Pensos de nicotina se é fumador

Saco de mão para a Sala de Parto

Durante o parto só levamos este saco para a sala de partos, depois de nascer se tudo correr bem passa-se duas horas e muda-se para a maternidade. Só na maternidade é que se pede ao pai para ir buscar as malas do bebé e da mãe ao carro.

Mãe

- Elástico do cabelo

- Garrafa de água Evian em spray

- Baton do Cieiro

- Gomas e rebuçados

- Exames de gravidez

- Boletim da Grávida

Bebé

- 1 saco zip lock com a primeira roupa do bebé com o gorro

- Mantinha

- Kit de criopreservação de sangue /ou cordão umbilical de fôr o caso

Lista de Higiene do Bebé

Lista de Higiene do Bebé

Imagem de (Arte lá em casa)

- Banheira

A melhor e mais barata é a do IKEA. Tem anti-aderentes, não tem suportes que são enganosos e podem magoar o bebé se escorregar. Custa 5.99 euros.

- Toalha de Banho

Ter 3 toalhas de banho (ex: IKEA 5.99 euros)

- Compressas estéreis

Cerca de 0.95 euros 10 compressas (5x5) para limpeza dos olhos e cordão umbilical do bebé. Especialmente úteis nos primeiros dias de vida do bebé.

- Compressas não estéreis

Cerca de 1.90 euros 100 compressas (10x10). Para limpar o rabinho do bebé com água e para ajudar a lavar o bebé. Não deve ser usada a esponja porque nunca seca bem, pode acumular fungos e não facilita a verificação do corpo do bebé durante o banho.

- Sabonete liquido neutro 

Lavante de corpo e cabelo. As melhores marcas são a Oleoban (14 euros, 500 ml) , Aderma (14.10 euros, 250 ml, 18 euros 200 ml, 22.60 euros, 40 0ml) e Avéne. A Oleoban entre elas é a mais barata e a melhor. O sabonete liquido e o creme hidratante devem ser da mesma marca.

- Creme hidratante

As melhores marcas são a Oleoban (6.40 euros, 200 gr), Aderma (14.10 euros, 250 ml) e Avéne. A Oleoban entre elas é a mais barata e a melhor. O sabonete liquido e o creme hidratante devem ser da mesma marca.

- Creme para o rabinho do bebé

Deve ser só usado em caso de irritação ou assadura. Caso contrário pode por-se somente á noite na quantidade do tamanho de uma ervilha, não mais. As marcas são Halibut (7.40 euros, 200 ml), Bioderma, Lutsine Eriplast, bepanthene.

- Soro Fisiológico

Cerca de 1 euro, ajuda na limpeza dos olhos do bebé.

- Óleo de amêndoas doces

Cerca de 1 euro. Importante para hidratar o bebé e para curar a crosta láctea.

- Álcool 70%

Cerca de 1 euro. Para as visitas desinfetarem as mãos antes de tocarem no bebé. O exemplo deve ser dado pelo pai.

- Lima de unhas, tesoura ou corta-unhas

As unhas dos bebés são grandes e lascam muito, precisam de ir sendo cortadas ou limadas.

- Escova ou pente para o cabelo

- Fraldas de tamanho 0 (2kg) 

2 ou 3 pacotes. As fraldas depende da sensibilidade do bebé. O melhor é ir comprando de várias marcas quando há promoções. Apostar mais nas Dodot sensitivity para os primeiros dias até porque tem uma marca que mostra se a fralda está suja. Mas estas fraldas têm uns elásticos fracos, para a continuação é melhor Dodot 12h. Se não tiver alergia pode usar da marca pingo doce, continente ou outra.

- Doseador, esguicho, spray ou termo de água quente

Para limpar o rabinho do bebé com compressas evitando os químicos abrasivos das toalhitas no bebé pode colocar-se água num doseador vazio, num spray ou de manhã colocar água quente num termo e utilizar o doseador do termo para facilitar o processo.

- Detergente de roupa de bebé

Skip baby, detergentes ecológicos /(que tenham menos químicos) ou skip em pó simples da versão mais antiga possível.

Não se usam cotonetes nos bebés, nem os recomendados para esse efeito, usam-se compressas. Não se usam esponjas. Deve evitar-se utilizar toalhitas de limpeza nos bebés pois estão carregadas de químicos e provocam muitas alergias e outros problemas de pele. Se quiser usar fraldas descartáveis aconselha-se a utilizar passado algum tempo depois do bebé nascer e começar primeiro com descartáveis. Evitar a utilização de outros produtos de higiene que não os mencionados para evitar problemas de pele no bebé nos primeiros tempos após o nascimento (tal como Mustela, Uriage etc.). Não é necessária toda a parafernália de productos que é publicitada, a que aqui está mencionada é recomendada pelas enfermeiras parteiras. 

Semana Dedicada á Gravidez e Maternidade Low Cost!!

Ontem ocorreu um evento que se chama Barrigas de amor. É um evento para quem espera bebés, para quem já os tem e para as crianças no geral. Foi no Parque dos Poetas em Oeiras que é um jardim muito agradável e bem cuidado aqui da zona mesmo ao lado do Oeiras Park. 

Neste evento uma miriade de representantes de produtos para crianças e grávidas estão representados. Têm desde análises de rastreio em grávidas e massagens como roupa e acessórios para criança, representantes de empresas da criopreservação do cordão umbilical, representantes das marcas de cremes para bebés. Aqui podemos conseguir várias ofertas e prémios que sempre ajudam qualquer coisa e a entrada é gratuita! Até têm uma roulote do Santini ou outras roulotes e carrinhas pão de forma gourmet para experimentar. Não consigo descrever tudo o que ocorre porque é um mundo! Mas deixo-vos uns filmes que encontrei para terem uma ideia.

aqui vão dois vídeos:

Barrigas de amor - Edição anterior

E assim anuncio a semana da Maternidade aqui no Dia a Dia Low Cost! 

Esta semana vou passar informação sobre gravidez e maternidade no geral, com várias dicas low cost, porque tanto se fala na crise e que não há condições para ter crianças...mas na realidade os nossos avós tinham menos e faziam ainda mais do que nós. Só temos de desligar as expectativas do mundo consumista onde vivemos e estabelecer prioridades e identificar as verdadeiras necessidades.

 Por isso para quem precisa, ou só para começar a desmistificar estes tabús ai vem uma semana recheada de posts úteis e espero que interessantes!

Seleção de Bares e Jardins de Cascais e Sintra

Há muitos bares e Jardins agradáveis nesta minha terrinha! Mas gostava de evidenciar alguns que valem bem a pena! Para piquenique low cost, um passeio, cafezito, lanche ou refeição leve, aqui estão várias propostas excelentes!

Quinta de Rana, o seu Borboletário e Café

Quinta da Alagoa

Berrio Terrace


Bar das Avencas

Tuareg Bar

Pausa na Linha

Pedra do Sal


Salamandra Bar 

Casa do Fauno Pub Medieval

Santini Gelataria

Bar Moinho D. Quixote (Cabo da Roca)

Design de unhas para totós e low cost!

Não tenho orçamento para ir a uma esteticista ou design de unhas para fazer aquelas unhas muito giras, mas há uma versão low cost! Ora comprei um verniz normal e outro transparente. Fiz a camada do verniz normal que no meu caso é branco pérola, coloquei os autocolantes das florzinhas (algumas têm um brilhante) e depois passei o verniz transparente por cima com uma nova camada. As etiquetas comprei no chinês por 0,95 euros e os vernizes por 2,5 euros. Também há vernizes baratos e bons da Kiko e da Mylabel no continente é só procurar cores que se goste e autocolantes giros. Não é preciso ser rica para ser pirosa definitivamente!

A Horta em Junho

Na horta em Junho estou a apanhar os moranguinhos maduros, os tomateiros já estão bem pesados, só falta os tomates ficarem maduros. Os tomates cherrie não se desenvolveram bem e os coentros ficaram queimados com as tempestades. Mas a horta continua! Acabei de plantar feijão verde e fiz uns tripés em cana para eles se agarrarem, mais um pimenteiro e mais alfaces. As couves portuguesas, os espinafres e os alhos franceses que plantei há um mês estão bonitos e a crescer. Apanhei as sementes das couves que não foram apanhadas para se poder semear mais tarde este ano. Já se vai apanhando uns xuxus e o manjericão está em flor. A hortenses estão todas em flor nesta altura do ano!

A Caça ás amostras!

Recentemente ao ler vários blogs como o Tralhas Grátis, Caça promoções e o Descontos comecei a pensar que seria boa ideia arranjar amostras de cremes de bebé. Daqui avancei para produtos que também eu uso ou tenho interesse em usar. Isto significa que fiz um e-mail a explicar a minha situação e o que desejo com a minha morada e enviei para todas as marcas que me ocorreram por e-mail e por facebook. Aqui está o resultado, tenho amostras a chegar a todo o momento no correio, o amigo M. também ofereceu um saco cheio de amostras de uma caminhada pela fertilidade e recebi amostras no Centro de Saúde e no curso de preparação para o parto. Neste momento tenho vários tipos de creme para mim e para o bebé, água micelar, óleo para o corpo e protectores solares. Moral da história, foi uma boa ideia e sem esforço nenhum. Aconselho a experimentarem!