Planear uma aventura Minimal - Rumo ao Avante!

Assim á ultima da hora umas amigas perdidas do Cairo desencaminharam-me para fazer uma escapadinha ao avante só por um dia. A preparação está a ser assim:

- Um banho caprichado (amanhã não há direito a banhinho)
- Carregar o telemóvel
- Abastecer as taças de água e comida do Fred, o gatinho peludo
- Tomei um oscilloccocinum para rvitar gripes inesperadas


Para a mala:
- Saco de cama
- Calças de ganga
- Casaco com gorro preto
- Lenço "Arafat" modelo grande (é da minha altura)
- ténis
- Camisola fininha de manga comprida
- Garrafa de água Sigg
- Escova e pasta de dentes de viajem
- escova de cabelo de bolso com espelho
- Caixa Mary Kay de maquilhagem e um lápis muito pequenino preto dentro de bolsa acessorize
- Chaves de casa
- Óculos escuros e de leitura
- Carteira
- Isqueiro
- Canivete suiço
- Mini lanterna
- Pilhas
- toalhetes de bebé (banhinho improvisado)
- 1 muda de roupa interior e 1 par de meias
- O meu sapatinho da guerra (sabrinas da Levis super resistentes!)
- Aspirina C efervescente
- 1 tampão (para o óbio ou fazer fogo)
- 1 saqueta de champoo (dos hoteis)
- Telemóvel
- Bálsamo labial
- Miniperfume
- Maçãs
- Bolachas (levo umas Tuc :) )
- Lenços Renova (marca portuguesa, vão servir mais de papel higiénico do que de lenço)
- Créme de rosto Ávene  Clean-Ac hidratante
- A revista Happy para entreter, é sempre fonte de riso numa viajem de carro com as amiga
- Manta de aquecimento isolante de emergência
- Minikit de costura com limas e um penso rápido

Tudo isto excepto o saco de cama (o saco da seaside) coube numa mochila pequena que ficou leve e numa mala de tiracolo. Andei sempre com as duas malas, se roubassem a tenda (pois acampámos em regime selvajem!) da minha colega levavam no máximo a própria tenda e os sacos de cama. Foi uma escapadinha que mereceu a pena, muita diversão antistress com as amigas para desbloquear da semana de trabalho. Aqui fica uma foto do fogo de artificio durante a fantástica Carvalhesa!

P.S. Espero não ferir susceptibilidades políticas e para que se esclareça apesar de politicamente activa sou apartidária.

Panquecas de sábado de manhã

Ao sábado quando quero um miminho por vezes faço uma panqueca para o pequeno almoço com um cafezinho, o mundo ganha logo côr!Aprendi na ultima passagem de ano com o J.

- 1 ovo
- 2 ou 3 colheres de sopa de farinha
- 1 colher de açucar
- 1 colher de chá de sal (ou um pouco mais para quem gosta como eu)
- 1 pitada de açucar baunilhado
- Leite q.b. (o suficiente para ficar uma massa consistente)

Bater tudo numa taça com um garfo, colocar margarina numa frigideira, espalhar bem a gordura por toda a frigideira e deitar a mistura com o fogo médio (a minha placa vitrocerâmica fica no nº5).
Virar e cozinhar do outro lado, Colocar no prato e polvilhar com canela ou açucar de pasteleiro (picar na 123 o açúcar) ou mel...se fôr um dia especial tem direito a tudo e como na espriguiçadeira no jardim!

Bom apetite e bom fim de semana!

Setembro no Algarve...

O Verão está já no fim,sabe bem sair do trabalho e pôr os pés na areia, dar um mergulho na água quente no Algarve com este vento Sudeste e acabar o dia a jantar ao pôr do sol com as amigas. O sol alimenta os nossos requisitos em vitamina D, o livro alimenta-me conhecimentos politicos e históricos, um banho de mar...nem consigo enumerar tudo o que faz bem, mas o conjunto é um verdadeiro momento zen. Para jantar devo dizer que em Faro num bom bar de praia com um jantar excelente fica em cerca de 8 euros no Wax ou no Moonlight. Low Cost e delicioso...

Relógio de pulseira mágica!

Pela primeira vez em muitos anos voltei a usar relógio, é de borracha sem qualquer metal em contacto com a pele e faz lembrar as pulseiras mágicas de quando era miuda. Foi a módica quantia de 3,5 euros...as coisas que se encontram a passear por Albufeira!

Detox para retenção de liquidos e barriga inchada!

Depois deste Verão maravilhoso cheio de pitéus em casa do mano quando o visitei aos Açores, dos petiscos a acampar uma semaninha em Sintra com o J., das almoçaradas com a família, as churrascadas em casa de amigos, os maravilhosos finais de tarde com cocktails no bar da praia com as amigas...preciso urgentemente de uma pequena desintoxicação!!

Este truque é genial para a retenção de líquidos, ora a mezinha é a seguinte:

- Beber em jejum logo pela manhã chá de cavalinha bem quente com bastante limão

Tem efeito no próprio dia como eu gosto!

Acquae Flaviae - Festa dos Povos 2013

Não consigo cansar-me de dizer bem da visita que fizemos a Chaves á Aucqae Flaviae Feira dos Povos um mercado Romano na ponta oposta de Portugal. O grupo Viv´arte foi incansável, os músicos Enraizarte foram excecionais, foi a primeira vez que fiz improviso sem música árabe e gostei muito. Foi muito divertido desde a companhia das amigas, às caipirinhas maravilhosas, às pessoas de um calor e uma simpatia fantásticas, até ao verde espetacular desta parte de Portugal. Os fogos foram aterrorizadores e realmente devíamos pressionar as autoridades para mudar a legislação quanto á venda de madeira, pois as árvores são património...mas a madeira ardida pode ser vendida, enfim um escândalo. De qualquer das formas, também devo saudar as senhoras dos licores e da sangria de moscatel, foi um sem fim de iguarias, risos e dança e finalmente encontro-me recuperada desta viajem magnifica. Por fim agradeço aos muitos fotógrafos, tiraram fotografias lindas que graças ao facebook estamos a conseguir encontrar e mostrar na página da Escola de Dança Oriental Denise de Carvalho.
Aqui ficam algumas recordações e já agora mostro o efeito das saias mágicas do post anterior!

1 copo de vinho por dia nem sabe o bem que lhe fazia!

Os gregos acreditavam que o elixir da vida residia no vinho tinto. No entanto a nossa sociedade está a passar por uma "adolescência antropológica", ou seja, pomos em causa tudo o que os nossos predecessores acreditavam. Como sabemos isto é um ótimo passo no desenvolvimento pessoal e social, no entanto é com um sorriso na cara que redescobrimos que os antigos tinham razão.

Hoje em dia a investigação das propriedades das uvas e do vinho trazem de novo a luz sobre as potencialidades destes alimentos na nossa vida. O vinho tinto, como já tem sido apregoado nos últimos anos, é um bom vasodilatador e contém propriedades antioxidantes, mas recentemente também se sabe que tem propriedades anti envelhecimento ou de "rejuvenescimento".
Como já devem ter reparado os produtos de beleza como cremes para pele têm uma nova aposta em termos da utilização das propriedades da uva e do vinho ao que a Caudalie chama de vinoterapia.
Para além de apostar no lema "1 copo de vinho por dia nem sabe o bem que lhe fazia" (atenção...é mesmo só um copo e pequeno!) também se deve acompanhar um bom queijo com um bom vinho tinto...para além de ser uma mistura mágica o vinho ajuda a compensar o efeito da gordura no nosso organismo. Se não estiver virada para comprar garrafas de vinho tinto “a torto e direito” para se estragarem conto-lhe um truque que qualquer Senhora do Norte de Portugal lhe diz...um cálice de vinho do Porto dá-nos um sopro de vida que "anima"! Este texto não é muito científico, porque para isso já tenho o trabalho, mas podem procurar as referências no google scholar, existem bastantes artigos científicos sobre o assunto.

Á vossa Saúde!