Relógio de pulseira mágica!

Pela primeira vez em muitos anos voltei a usar relógio, é de borracha sem qualquer metal em contacto com a pele e faz lembrar as pulseiras mágicas de quando era miuda. Foi a módica quantia de 3,5 euros...as coisas que se encontram a passear por Albufeira!

Detox para retenção de liquidos e barriga inchada!

Depois deste Verão maravilhoso cheio de pitéus em casa do mano quando o visitei aos Açores, dos petiscos a acampar uma semaninha em Sintra com o J., das almoçaradas com a família, as churrascadas em casa de amigos, os maravilhosos finais de tarde com cocktails no bar da praia com as amigas...preciso urgentemente de uma pequena desintoxicação!!

Este truque é genial para a retenção de líquidos, ora a mezinha é a seguinte:

- Beber em jejum logo pela manhã chá de cavalinha bem quente com bastante limão

Tem efeito no próprio dia como eu gosto!

Acquae Flaviae - Festa dos Povos 2013

Não consigo cansar-me de dizer bem da visita que fizemos a Chaves á Aucqae Flaviae Feira dos Povos um mercado Romano na ponta oposta de Portugal. O grupo Viv´arte foi incansável, os músicos Enraizarte foram excecionais, foi a primeira vez que fiz improviso sem música árabe e gostei muito. Foi muito divertido desde a companhia das amigas, às caipirinhas maravilhosas, às pessoas de um calor e uma simpatia fantásticas, até ao verde espetacular desta parte de Portugal. Os fogos foram aterrorizadores e realmente devíamos pressionar as autoridades para mudar a legislação quanto á venda de madeira, pois as árvores são património...mas a madeira ardida pode ser vendida, enfim um escândalo. De qualquer das formas, também devo saudar as senhoras dos licores e da sangria de moscatel, foi um sem fim de iguarias, risos e dança e finalmente encontro-me recuperada desta viajem magnifica. Por fim agradeço aos muitos fotógrafos, tiraram fotografias lindas que graças ao facebook estamos a conseguir encontrar e mostrar na página da Escola de Dança Oriental Denise de Carvalho.
Aqui ficam algumas recordações e já agora mostro o efeito das saias mágicas do post anterior!

1 copo de vinho por dia nem sabe o bem que lhe fazia!

Os gregos acreditavam que o elixir da vida residia no vinho tinto. No entanto a nossa sociedade está a passar por uma "adolescência antropológica", ou seja, pomos em causa tudo o que os nossos predecessores acreditavam. Como sabemos isto é um ótimo passo no desenvolvimento pessoal e social, no entanto é com um sorriso na cara que redescobrimos que os antigos tinham razão.

Hoje em dia a investigação das propriedades das uvas e do vinho trazem de novo a luz sobre as potencialidades destes alimentos na nossa vida. O vinho tinto, como já tem sido apregoado nos últimos anos, é um bom vasodilatador e contém propriedades antioxidantes, mas recentemente também se sabe que tem propriedades anti envelhecimento ou de "rejuvenescimento".
Como já devem ter reparado os produtos de beleza como cremes para pele têm uma nova aposta em termos da utilização das propriedades da uva e do vinho ao que a Caudalie chama de vinoterapia.
Para além de apostar no lema "1 copo de vinho por dia nem sabe o bem que lhe fazia" (atenção...é mesmo só um copo e pequeno!) também se deve acompanhar um bom queijo com um bom vinho tinto...para além de ser uma mistura mágica o vinho ajuda a compensar o efeito da gordura no nosso organismo. Se não estiver virada para comprar garrafas de vinho tinto “a torto e direito” para se estragarem conto-lhe um truque que qualquer Senhora do Norte de Portugal lhe diz...um cálice de vinho do Porto dá-nos um sopro de vida que "anima"! Este texto não é muito científico, porque para isso já tenho o trabalho, mas podem procurar as referências no google scholar, existem bastantes artigos científicos sobre o assunto.

Á vossa Saúde!

Livros - Como pensam as pessoas bem sucedidas

Continuo na saga de livros técnicos, acabei este "Como pensam as pessoas bem-sucedidas" e gostei muito porque este tipo de livros porque organiza as ideias por pontos, o que é muito útil não enrola e vai direito ao assunto.

Geralmente estes livros dizem coisas que no geral já sabemos mas não aplicamos e nem pensamos tão profundamente quanto isso. De qualquer forma tirei alguns apontamentos mais importantes que deixo aqui:

- É importante rodearmo-nos de pessoas positivas
(Infelizmente esta é uma lição difícil, mas ultimamente tive de admitir que igual atrai igual até neste sentido, pessoas negativas, estagnadas e pesadas na minha vida rua!)

- Escrever as ideias e objetivos
(Isto já faço na agenda GTD)

- Concentração e perseverança
(Neste ponto a meditação ajuda, tenho de voltar a fazer)

- Delegar
(Regra de ouro difícil de cumprir, mas milagrosa quando bem concretizada!)

- Ter tempo para pensar
(adoro fazer viagens frequentes por este motivo, é quando mais ideias produzo e quando amadureço melhor ideias, sentimentos e conceitos)

- Descubra os seus dons
(mais uma regra que recém descobri, não me posso focar no que não sou boa mas puchar o lustro no que realmente sou boa)

- Ser sempre estudante
(Sou fã deste lema)

- Respeitar o biorritmo
(Uma colega minha adormecia com as galinhas e ia para o laboratório de madrugada e alucinava comigo porque chegava tarde mas trabalhava cheia de pica até á noite...o biorritmo é que manda!)

- Pensamento Criativo (Sair da norma, pensar fora da caixa é a raiz da criatividade)
- Pensamento Realista (É muito giro mas como é que concretizo esta ideia na realidade?)
- Pensamento Estratégico (Um plano para concretizar a ideia)
- Pensamento Partilhado (2 cabeças pensam melhor do que 1)
- Concentração do Pensamento (se queremos algo temos de nos focar nesse tema)
- Pensamento Global (Como diziam no Ratatuile queremos perspetiva fresquinha!)
- Pensamento Altruísta (É uma questão energética, o que damos recebemos e o mundo funciona assim)

Agora aqui vai uma pérola, este senhor listou o tipo de frases que pessoas negativas que devemos afastar da nossa vida costumam dizer, ora aqui vai:

- Eu não sou uma pessoa criativa
- Segue as regras
- Não faças perguntas
- Não sejas diferente
- Mantém-te dentro dos limites
- Só há uma maneira
- Não sejas tonto
- Sê prático
- Sê sério
- Pensa na tua imagem
- Isso não é lógico
- Isso não é prático
- Isso nunca foi feito antes
- Não pode ser feito
- Não funcionou com eles
- Já tentámos isso antes
- Dá muito trabalho
- Não podemos dar-nos ao luxo de cometer um erro
- Será muito difícil de gerir
-Não temos tempo
- Não temos dinheiro
- Sim mas...
- Brincar é frívolo
- O fracasso é definitivo


E eu tenho a audácia de adicionar:

- Não tens capacidade para isso
- Tens de mudar
- Escolhe uma ideia mais humilde
- Tens de aguentar
- Sempre se fez assim

Espero que tenham gostado deste post porque eu adorei este livro, faz-nos pensar na vida e repensar as nossas escolhas numa nova perspetiva.

Boas leituras!